肩肩甲骨ストレッチ

肩・肩甲骨のストレッチは、上半身のこりをほぐすゆったりとしたポーズを中心に、柔らかく優しいイラストで健康への効果を表現できます。

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肩を回す・引くポーズ
　肩周りを開くような動作が中心で、デスクワークの疲労解消にも最適です。
背中で手を組む・伸ばす動作
　肩甲骨を寄せるような動きで、肩こりの緩和に繋がります。
イスに座ったままでもOK
　日常生活に取り入れやすく、場所を選ばないのも利点です。
姿勢改善効果あり
　猫背や巻き肩を整えるためにも有効です。
笑顔よりもリラックス表情
　緩やかに息を吐きながら行う様子が伝わる表情が合います。