高齢者 スクワット

浅めのスクワット動作
　膝や腰に負担をかけすぎず、浅くしゃがむ姿勢が基本です。
椅子を使った補助付き
　椅子や手すりを使ってバランスを取るスタイルが安全です。
表情は穏やかに
　無理のない動きの中に、少し頑張るような笑顔が描写に合います。
服装は動きやすい普段着
　ジャージやTシャツに近いリラックスした服装が多いです。
背景に家庭や室内空間
　日常的な生活の中でできる運動として描けます。