スクワット

脚と腰を中心に使う動作
　膝と股関節を曲げる姿勢が基本で、描写のポイントになります。
後ろ姿や斜め構図も映える
　ヒップ・太ももを意識する構図が多く使われます。
表情は集中 or 余裕ある笑顔
　負荷が高い分、努力感や楽しさを出すのが有効です。
道具なしでも効果的
　シンプルな構図でも健康的な印象を出しやすい運動です。
正しいフォームが鍵
　背筋を伸ばし、膝が前に出すぎない描写がリアルさに繋がります。