ワンパンマンダイエット、一か月で5kg減は本当か
漫画『ワンパンマン』の主人公サイタマが毎日行っていた「100回腕立て・100回腹筋・100回スクワット・10kmランニング」。
この“サイタマ式トレーニング”を実際に1ヶ月継続してみた挑戦者が続出。
SNS上では「体脂肪が落ちた」「筋肉痛で死ぬ」「ハゲは再現しなかった」などリアルな声が飛び交っている。
1: 風吹けば名無し
1ヶ月で5kg減ったってマジかよサイタマ式ガチ勢おるな
2: 風吹けば名無し
腕立て100回でまず腕死ぬ、3日目で気力との戦いや
3: 風吹けば名無し
100×3種＋10kmって普通にアスリートメニューやろ
4: 風吹けば名無し
しかも毎日休まずやる設定なのが狂ってる
5: 風吹けば名無し
ガチでやったけど太ももだけサイタマ化した
6: 風吹けば名無し
10km走るのが一番キツい、腹筋より地獄
7: 風吹けば名無し
体重5kg落ちたけど膝も5年分老けた感じする
8: 風吹けば名無し
でも確かに代謝上がるのは実感あるんだよな
9: 風吹けば名無し
有酸素＋筋トレで構成バランスは神、理屈は合ってる
10: 風吹けば名無し
食事制限なしで減るのは地味に凄い
11: 風吹けば名無し
SNSで“#ワンパンマンダイエット”タグつけてる人増えてて草
12: 風吹けば名無し
「ハゲるほどやった」って報告多くて笑った
13: 風吹けば名無し
あれジョークかと思ったけど再現勢ほんまに尊敬するわ
14: 風吹けば名無し
正直10km→5kmでも十分きくで、初心者はそれでいい
15: 風吹けば名無し
体力ない人が最初に全部やると2日で辞めるやつ
16: 風吹けば名無し
習慣化さえすれば痩せるのはマジやな
17: 風吹けば名無し
筋トレ効果より精神鍛えられる感じする
18: 風吹けば名無し
サイタマが強くなった理由、根性と継続力やろ
19: 風吹けば名無し
アニメ見返してモチベ上げると割と続くんよな
20: 風吹けば名無し
「趣味でヒーローやってる」→「趣味で筋トレしてる」に変換してる奴多い
21: 風吹けば名無し
でも皮肉にも全員ハゲてないからサイタマになりきれないんよな
22: 風吹けば名無し
1ヶ月で5kg痩せるのは普通に健康的ペースやな
23: 風吹けば名無し
筋肉痛も慣れると快感になってくるの怖い
24: 風吹けば名無し
プロトレーナーも「理論的には悪くない」って言ってた
25: 風吹けば名無し
ただし初心者が無理すると関節壊すの注意やで
26: 風吹けば名無し
SNSで“before→after”写真出してる人ほんまに変わってるの草
27: 風吹けば名無し
このメニューやってる間だけは自分もヒーローになった気がする
28: 風吹けば名無し
「100・100・100・10」って語感が中毒性あるんだよな
29: 風吹けば名無し
1ヶ月で見た目変わるのリアルやけど、継続ムズすぎるわ
30: 風吹けば名無し
最終的に痩せるよりサイタマの精神理解できるのが一番の成果やな
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